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婷儿 户外 20个性爱小学问让配偶生涯更和解|性幻念念|性器官
导读：近日婷儿 户外，《印度时报》请好意思国、英国、荷兰等多国性学民众共同给出20个温馨性爱教导，但愿读者能从中获益，享受彻底、心情的性生涯。
1.尝试女上位。性爱体位与快感密切关系，女上位容易让女性更快赢得热潮，同期能匡助男性减少早泄，让性生涯愈加抓久。提出新的一年，从换个新体位开动你们的“第一次”。
2.不熬夜，睡足觉。要增强性爱抓久力，就必须阻绝就寝缺失。赢得配偶散漫性生涯的前提是保证充足的就寝。男性尤其应该幸免熬夜等影响就寝的不良生涯时势，因为就寝是最价廉、高效的性功能“保健法”。
3.配偶推拿。配偶间充分的推拿既有助于促进血液轮回，又可增多性激素开释量，奥秘的性爱势必水到渠成。
4.性爱之前切忌饱餐。烛光晚餐的确倍添放浪，但吃得太油太饱，容易导致蒙头转向，而况肠胃会与性器官争夺血液。过量饮食不仅可能导致消化不良，还会出现头晕、恶心等症状，影响性爱快感。因此，念念领有更好的性生涯，性爱之前应幸免大餐。性爱和瓦解一样，最佳等吃完饭两小时后再进行。
5.保抓健康体重。太重或太轻齐会影响性欲，镌汰性快感。保抓平日体重有助于改善性爱抓久力，还能增强性自信。不错把柄躯壳年龄预计我方的尺度体重。
6.吃够卵白质。通过饮食摄入饱和的优质卵白质，有助于赢得氨基酸，匡助你更好地完成性爱看成。鸡卵白、低脂牛奶和奶成品、鱼类、鸡肉等食品齐含有丰富的卵白质。
7.保抓卧室和煦。商量发现，卧室和煦，性爱更好。卧室温度相对较高，有助于血管扩展，增多全身(异常是性器官)血流量。
8.常作念拉伸瓦解。无为拉伸腿部和手部肌肉有助于幸免性爱时发生肌肉痉挛。拉伸亦然谢却多样原因导致的肌肉难受的最轻便易行的规范。
9.保抓躯壳活跃。性爱是时间活，更是膂力活。要念念性爱抓久，能量必不行少。要赢得饱和的能量，只可通过日常进修。无为进修不错提高耐力和爆发力，从而起到升迁性爱质地的作用，原因是积极进修躯壳可改善性爱抓久力和促进躯壳血液轮回。
10.进修盆腔肌肉群。盆腔肌肉群在性爱进程中证实着举足轻重的作用。增强盆腔肌肉群可改善性爱耐力，有助于延迟性爱时候。
11.讲荤段子。配偶之间说说荤段子、色情见笑等有助于延迟性爱时候。性爱墨守陈规势必败兴无味，符合的更正有助于推迟射精，改善性爱散漫度。
12.减缓节拍。男性快射精之前，符合延缓性交节拍，有助于延迟性爱时候，幸免早泄发生。
13.增多性爱次数。熟能生巧，性爱一样需要无数的操练。无为作念爱不仅会让你酿成别称性爱民众，而况有助于历练性爱耐力。
14.男东谈主出点汗。在似漆如胶的性爱进程中，女性性唤起之时恰是男性出汗的时候。此时男性会开释更多的雄激素，这自己对女方即是一种“生物磁铁”。
足交porn15.常练下蹲。下蹲肃穆有助于增强男性性功能，因为下蹲瓦解能提高腿部肌肉的力量和耐力，有助于让臀部更结子、更性感。入门者可每天肃穆下蹲，之后可厚重加大瓦解强度，作念作念深蹲莽撞单腿下蹲，后果更好。
16.捣毁懆急压力。好多东谈主挂牵我方的性爱速率太快，床上力不从心，无法喜跃伴侣，以致导致严重懆急和雄壮心理压力，进而在性爱进程中阐扬欠佳，影响性爱质地。保抓缩小状貌，性爱才会质地更高。
17.安排度假。度假是最缩小的时刻，莫得使命、资产和孩子的压力，空间调治能带来更厚心情，留住好意思好的性爱回忆。
18.早上性爱。清早7点是男女性致齐最高的时候。此时，男女体内性激素水平最高，男性兼有晨间勃起，性爱质地会更理念念。
19.备好润滑剂。润滑剂不是专诚给上了年事的东谈主用的，年青东谈主也一样需要它。天气干燥、状貌欠安以及月事周期齐可能引起阴谈干涩，准备一瓶以备备而毋庸。
20.疏导性幻念念。尝试在符合的时候告诉对方你的性幻念念婷儿 户外，并洽商对方的念念法，假如你们齐念念实施的话，通盘尝试一下吧。